750 grammes
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2 août 2011 2 02 /08 /août /2011 11:27

 

2011-JUIN-028.jpg

  • 200 g de viande de boeuf
    100 g de pois chiches trempés
    100 g de lentilles
    3 tomates
    1 bouquet de persil, 1 bouquet de coriandre
    1 oignon
    3 pincées de cannelle, 3 pincées de safran
    70 g de farine
    1 noix de beurre
    60 g de cheveux d'anges
    Sel, poivre, un kubor,

2 cuillères à soupe d'huile d'olive

Faire chauffer une casserole d'eau et tremper les tomates pendant envron 5min. Peler et mixer les tomates,reserver.

Couper la viande en petits dés, hacher finement coriandre,persil et l'oignon.

Dans un fait-tout faire chauffer un filet d'huile d'olive,  ajouter l'oignon et la viande, faire dorer pendant environ 2 à 3 minutes. Ajouter un verre d'eau tiède, le persil la coriandre, laisser cuire pendant environ 5 min.

Ajouter les pois chiches, les lentilles, le safran, la cannelle, le poivre, le sel, la noix de beurre et le coulis de tomates

 Recouvrir de 2 litres d'eau et faire mijoter pendant 20 à 30 min ,ajouter le kubor et une cuillère d'huile d'olive,

Ajouter les cheveux d'anges , laisser cuire pendant 5 min.

Dans un bol , délayer la farine dans 1/2 litre d'eau , attention bien mélanger pour éviter les grumeaux.

Une fois que les pois chiches sont bien cuits, mettre la cocotte sur feu moyen et y incorporer le mélange farine + eau tout en remuant.

Laisser bouillir l'ensemble pendant  environ 9 à 10 minutes.

Vérifier l'assaisonnement. La consistance de la soupe doit être veloutée mais non épaisse, rajouter de l'eau si c'est le cas.

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15 septembre 2009 2 15 /09 /septembre /2009 12:44

  • 2 pillons de poulet cuit
  • 6 feuilles de choux chinois
  • 1  oignon
  • 2  pommes de terre
  • 1/2 bouquet de coriandre
  • 1  kubor
  • 1demi cuil à café de tabel épice tunisienne (ou ras elhanout)
  • cumin
  • sel, poivre
  • une petite boite de petit pois


Laver les légumes, éplucher l'oignon et les pommes de terre.

Emincer les feuilles de choux et l'oignon, couper les pommes de terre en dé.

Dans une marmite, verser 1 litre d'eau et ajouter les légumes, 1kubor, tabel, cumin, sel et poivre et laisser mijoter 30 min.
Quand le choux est bien tendre, à l'aide d'un écumoire retirer les légumes et GARDER le bouillon dans la marmite.

Mixer les 3 légumes et la coriandre et le poulet.

A l'obtention d'une purée, ajouter les légumes avec la coriandre et le poulet dans la marmite.

BIEN MELANGER et laisser mijoter 15 min

Pour la déco parsemer votre assiette de coriandre et SERVEZ!!!!!
Cette
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